Les caisses de résonance

Publié le par Susanna Bonomi Commentaires fermés
Objectif(s) visé(s) : Amplifier le son de la voix en se servant de différentes parties du corps comme résonateur. Ce terme de « résonateur » est purement conventionnel. Sa fonction est de comprimer la colonne d’air en un certain endroit du corps, choisi comme amplificateur. Déroulement : Les participants sont en cercle, debout. Le meneur leur demandera de commencer une respiration lent, abdominale et d’émettre les sont suivant en cherchant et en respectant les résonateurs indiqués : -         le son [a] : le résonateur est la poitrine. Sur l’émission de ce son, les participants devront sentir une vibration dans la poitrine. Penser à l’auto contrôle : chacun mettant la main sur...
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Association d’idées en respiration

Publié le par Susanna Bonomi Commentaires fermés
Déroulement : L’entraîneur choisit un mot au hasard dans le dictionnaire. Il se place au centre du cercle et pointe au hasard un participant. Celui-ci prend sa respiration par le ventre et se lance dans une série d'associations d'idées en descendant vers le sol jusqu'à épuisement du souffle. Essayer de construire une histoire. Prendre conscience que seule la sérénité peut nous permette de ne pas paniquer.  ...
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Aerobic

Publié le par Susanna Bonomi Commentaires fermés
Objectif(s) visé(s): Échauffement Déroulement : Une personne se place devant, deux personnes derrière elle et rois derrière eux, etc., formant une pyramide. L’exercice  fonctionne mieux en musique, mais ce n’est pas indispensable. La première personne se déplace ou dans. Ceux qui sont juste derrière imitent ses mouvements. Chaque ligne suit la ligne devant elle. Variantes : Essayer en demandant que tous suivent le premier  individu et non pas la ligne qui se situe juste devant. Au signal du coach, la personne en tête rejoint la ligne arrière, tandis qu’une des deux personnes en seconde position passe devant....
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Oui Non

Publié le par Laurence Kubler Commentaires fermés
Objectif(s) visé(s) : - Échauffer la voix. - Travailler la respiration abdominale pour porter la voix. - Écouter le groupe. - Moduler sa voix en fonction de l'émotion jouée. Déroulement : Tous les jouteurs sont debout sur la même ligne. Le coach est debout face à eux. Le coach dit "oui" avec une certaine émotion. Tous les jouteurs lui répondent "non", avec la même émotion, et tous ensemble.Le coach recommence ensuite "oui" avec une autre émotion, et le groupe lui répond "non" avec cette même émotion,etc. Durée : Environ 5 minutes. Interventions du coach :  varie les émotions, faite recommencer la même réplique si tout le monde n'était pas synchro,...
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Abdolphabet

Publié le par Sébastien Derriere Commentaires fermés
Objectif(s) visé(s) : - - échauffement des abdos - - préparation à la respiration - - dynamisation Déroulement :Allongé sur le dos, il s'agit d'inscrire en l'air du bouts des pieds, les genoux tendus, toutes les lettres de l'alphabet, les bras posés à terre le long du corps. Durée : Au moins un alphabet complet Interventions du coach : Montrer, faire avec, encourager Variantes : - les chiffres - les abdos poussés - 10x devant - 10x derrière - 10x alternés Observations : Plus on inscrit bas et petit, plus c'est dur ! ...
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